Ознайомитися із загальною теорією чакр можна у статті за посиланням. У цьому матеріалі детальніше буде розглянуто особливість Анахата-чакри, або Серцевої чакри.
Що таке Серцева чакра Анахата?
Чакра анахата, яку зазвичай називають серцевим центром, розташована поблизу фізичного серця в центрі грудної клітини. В перекладі з санскриту “Анахата” означає “неушкоджений”, “неуражений”, “непереможний”, “безмежний”. Чакра Анахата є однією з семи чакр тантричної системи, які зберігають і розподіляють енергію. Вважається, що це “двері до нашого внутрішнього храму”. Вона знаходиться в центрі грудної клітини і є своєрідним “містком” між нижніми (Муладхара, Свадхістана, Маніпура) та верхніми (Вішуддха, Аджна, Сахасрара) енергетичними центрами, який врівноважує матеріальний і духовний світи та сприяє нашому емоційному та фізичному благополуччю.
Значення Анахата чакри
Це четверта чакра, що служить нашим центром любові до себе та інших, співчуття, емпатії та прощення. Чакра Анахата асоціюється з безумовною любов’ю, співчуттям і радістю. Вона є джерелом глибинних істин, які не виразити словами. Збалансування енергії цієї чакри дає нам змогу відчути любов у її найчистішій формі без будь-яких прив’язаностей чи очікувань. Таким чином, ми «від’єднуємося» від негативних емоцій, минулих травм і обмежуючих переконань, які можуть стримувати нас. У цьому стані відкритості та вразливості ми можемо розвинути глибші зв’язки з собою та іншими, що призведе до більш повноцінних стосунків і глибшого самосприйняття.
Символічна відповідність
- Назва на санскриті: Анахата (“нескінченна”, “непереможна”)
- Стихія: повітря
- Гуна: раджас
- Функція: емпатія, любов, співчуття, прощення,
- Колір: зелений
- Біджа Мантра: ЯМ
- Мудра: Падма мудра (мудра лотоса)
- Планета: Венера
- Сефіра: Тиферет
- Метал: мідь
- Мінерали: смарагд, нефрит, рожевий кварц, малахіт
- Пахощі: лаванда, жасмин, фіалка, деревій, майоран
- Відчуття: дотик
- Тварини: антилопа, голуб.
Аспекти Анахата чакри
Анахата асоціюється з елементом повітря. Вона відповідає за накопичення та розподіл прани (життєвої енергії). Повітря асоціюється зі знанням, символізує свободу, відкритість, чистоту, легкість. Стихія повітря також пов’язана з нашим емоційним балансом і відчуттям радості від життя. Енергія цієї чакри має експансивний характер, вона завжди прагне до розширення. Серцева чакра, розташована в центрі грудної клітини, близько до нашого фізичного серця, тісно пов’язана з серцем, легенями та вилочковою залозою, регулюючи потік енергії в цій області тіла.
Серцева чакра пов’язана з нашою здатністю любити, зцілювати та прощати себе та інших. Ця чакра також відповідає за нашу інтуїцію та самосвідомість, допомагаючи приймати рішення на основі нашого внутрішнього голосу, вищого “Я”, а не емоцій та бажань нижчої природи. Анахата має силу творення; це місце, де людина може творити.
Головна функція Анахата чакри – об’єднувати і врівноважувати різні сторони буття. Коли це вдається, вона приносить відчуття цілісності і витончене розуміння як духовного, так і матеріального, забезпечуючи внутрішній спокій. Саме завдяки балансу та гармонії, які забезпечує Анахата, людина здатна зцілитися.
Янтра і мантра Анахата чакри
Анахаті відповідає янтра зеленого кольору у вигляді двох перехрещених трикутників (шаткона), вписаних у 12-пелюстковий лотос. Зелений колір чакри символізує трансформацію та енергію любові. Шаткона уособлює божественне об’єднання Шиви (сходження духу в тіло) та Шакті (піднесення енергії назустріч духу), Священний Шлюб (гармонійне поєднання чоловічого та жіночого начала), що є причиною всього творіння. Зокрема шаткона означає Пурушу (Найвищу Істоту) і Пракріті (Природу). Пелюстки лотоса відповідають складам санскриту, що символізують 12 божественних якостей серця (вріті), а саме: блаженство, спокій, гармонія, любов, розуміння, емпатія, ясність, чистота, цілісність, співчуття, доброта та прощення. Часто пелюстки лотоса інтерпретують як уособлення негативних якостей, які потрібно подолати: бажання (хіть), тривога, зусилля, власництво (прив’язаність), зарозумілість, дискримінація (упередженість), млявість (лінь), гординя, жадібність, лицемірство, нерішучість, жаль.
Головне божество чакри – Іша (Ішана). Його шкіра яскраво-блакитного або білого кольору. Його зображають з одним або п’ятьма триокими обличчями, з двома, чотирма або десяти руками. Він одягнений у тигрову шкуру, тримає тризуб і барабан, а іншими руками робить жести благословення та розсіювання страху. Природа Ішани мирна й доброзичлива. Його Шакті — Какіні, яка сяє жовтим або рожевим кольором, сидячи на рожевому лотосі. В традиційній іконографії вона має одне, три або шість облич, дві або чотири руки. Найчастіше у своїх чотирьох руках Какіні Шакті тримає знаряддя, необхідні для досягнення рівноваги: меч, щит, череп і тризуб, що символізує баланс трьох сил збереження, створення та руйнування. Ще одне божество, яке приписують Анахата чакрі – Вайю, бог вітру та прани. Асоційована з чакрою тварина — чорна антилопа або газель, що символізує легкість фізичної субстанції повітря.
Біджа-мантра Анахати – ЯМ. Наспівування цієї мантри може запалити потік енергії, який усуває блоки серцевої чакри, допомагає зберегти емоційне здоров’я та відкрити нас для чистої любові. Для більш ефективних практик Анахата-чакри ви можете використовувати Падма мудру (мудру Лотоса) у поєднанні з мантрою.
Ознаки дисбалансу Анахата чакри
Блок чакри виникає, коли енергія не може вільно рухатися через енергетичний центр. Оскільки вони проявляються в усіх аспектах здоров’я, ознаки блокування серцевої чакри можуть бути фізичними (гіпертонія,
зниження імунітету, прискорене серцебиття або порушення серцевого ритму, порушення кровообігу та дихання, распіраторні інфекції, астма), емоційними та духовними.
Ви можете відчувати будь-який із наведених нижче симптомів, якщо ваша Анахата-чакра вийшла з рівноваги:
- Ви відчуваєте надмірну залежність у стосунках.
- Вам легко завдати болю іншим і вам важко пробачити.
- Ви відчуваєте страх бути відкинутими.
- Ви маєте труднощі з даруванням і отриманням прихильності.
- Ви відчуваєте відсутність довіри у близьких стосунках.
- Вам важко знайти радість у житті, навіть коли справи йдуть добре.
- Вам важко відчувати співчуття до інших, особливо до тих, хто завдав вам болю.
- Ви відчуваєте втрату життєвого сенсу чи мети.
- Ви почуваєтесь самотніми, навіть коли вас оточують інші люди.
- Ви почуваєтеся пригніченими і невмотивованими.
- Вам складно відчувати та проявляти вдячність.
Активація та збалансування Анахата-чакри
Вирівнювання та збалансування серцевої чакри дозволяє полюбити себе, виховувати почуття доброти та співчуття до себе та інших і відчувати свою залученість до людської спільноти. Ви відчуєте загальне почуття причетності та довіри у своєму серці, а також благословення достатку та любові.
Наспівування мантр, афірмації, йога та медитація, є потужними інструментами балансування серцевої чакри. Разом з практикою мантр важливо також підтримувати здоровий спосіб життя. Вживання корисної їжі, проведення часу на природі, підтримання здорових стосунків – усе це сприяє добробуту нашої серцевої чакри.
Для збалансування Анахата чакри дуже корисно практикувати йогу. Практика поз йоги, націлених на область серця, ефективно відкриває, балансує, стимулює та активує серцевий центр.
Медитація є одним із найкращих способів підтримувати серцеву чакру відкритою та збалансованою. Ви можете медитувати на біджа-мантру, ЯМ, або практикувати фокус-медитацію на зеленому лотосі з дванадцятьма пелюстками.
Позитивно впливають на Анахата чакру практики подяки. Ведіть щоденник вдячності, записуючи три речі на день, за які ви відчуваєте вдячність. Зосередження на тому, за що ви вдячні, допоможе зменшити будь-які негативні емоції та рівень стресу у вашому житті.
Практика прощення. Прощення є ключем до щасливого та повноцінного життя. Коли ми прощаємо інших, це дозволяє нам позбутися будь-яких негативних емоцій, які вони могли викликати у нас. Прощення самих себе дозволяє нам вивільнити будь-які негативні емоції, які заважають нам жити найкращим життям.
Використовуйте рожевий кварц та інші мінерали, що відкривають серцевий центр. Пийте напої, що відкривають серце, наприклад чай з троянди та какао. Практикуйте афірмації.
Афірмації для Анахата чакри
- Я глибоко й повністю люблю і приймаю себе.
- Моє серце відкрите для любові.
- Я живу в рівновазі, у стані благодаті та вдячності
- Я гідн(-а/ий) любові.
- Я в гармонії з собою та іншими.
- Я прощаю собі минулі помилки і позбавляюся від будь-якої провини й образи.
- Я віддаю й отримую любов без зусиль
- Моє серце відкрите, і я дозволяю собі бути вразлив(-ою/им)
- Я приймаю себе та інших.
- Я є любов, я дарую любов, я отримую любов, я люблю життя.
- Я пробачаю та відпускаю всі образи.
- Я вдячн(-а/ий) за любов у моєму житті.
- Я люблю увесь Всесвіт і відчуваю себе його невід’ємною частинкою.
Більше корисної інформації – у розділі Статті.
Щоб не пропустити наші новини і корисні статті, підписуйтесь на наш Instagram та Facebook.
© 2024 Dryade всі права захищено. Жодна частина цієї публікації не може бути використана або відтворена в будь-який спосіб, включаючи використання в Інтернеті, без письмового дозволу компанії ТОВ “Dryade Publishing”.
